Ketahui Dari Apa Aja Jenis Jenis Gemuk

Ketahui Dari Apa Aja Jenis Jenis Gemuk - Urang bade dikategorikeun dina kaayaan bayuyuh lamun abot awak urang ngaleuwihan 20 peratus batan abot awak ideal. contona,sawajarna abot awak ideal urang 60kg,nanging dina hakikatnya jarum di mesin penimbang nembongkeun 75kg. Mangka,urang atos dikategorikeun dina kategori jalmi anu bayuyuh.-pisan tak pisan best lamun kuping cariosan bayuyuh tu pan? Stress rasana pisan lamun jalmi saur urang kalawan panggero macem tu.

Okay….. Ayeuna,ulah hanjelu-hanjelu deui. Sateuacan urang nak kuruskan awak sarta piceun lemak-lemak anu aya kat awak urang ni,urang keuna terang,rupi-rupi bayuyuh anu aya. Sarta urang ni dina kategori bayuyuh nu manten hiji. Lamun atos terang,gumbira kanggo urang bantun lengkah saterasna. Okay…jom urang check!

Lintuh teuing biasana lumangsung lamun kalori anu lebet ka jero awak urang ngaleuwihan kalori anu urang perlukeun. Janten,kalori anu kaleuleuwihan tu bade barobah kaayaan lemak terkumpul di sababaraha bahagian awak urang sepertos di leungeun,beuteung,pingping,tonggong sarta bitis. Gumbira carios,lamun urang neda leeutan kaleuleuwihan,sarta saterusna urang tak anggo sarta tukarkan ka wangun tanagi,eta anu tersimpan dina wangun lemak.

Bayuyuh kenging dibahagikeun ka 4 rupi. Jom urang kenali rupi-rupi bayuyuh ni hiji persatu :

Rupi Bayuyuh Cai

Kategori ieu jalaran awak nunda kapasiti cai anu tudak diperlukeun ku salira. Biasana awak bade menggelambir sarta lembik ku kerana cai anu kaleuleuwihan tadi. Sepertos perumpamaan,bayangkeun sebiji belon aya isikan kalawan cai,saterusna anjeun ramas-ramaskan… Kitu pisan kaayaan na awak urang lamun urang kategori bayuyuh cai. Jalmi anu bayuyuh cai oge langkung enggal letih sarta mengah lamun ngalakukeun aktiviti poean. Sarta lamun timbang abot wanci isuk sarta wengi,bade aya parobahan 1-2 kg kirang atawa langkung. Eta hartos na aya lebihan gumpalan cai dina awak. Lolobana anu ngalaman bayuyuh cai ni,anak dara anyar kahwin ataupun indung-indung lesot ngalahirkeun. Biasana tak sesah abot pisan nak turun.
Rupi Bayuyuh Angin

Bayuyuh angin ni langkung kirang sami kaayaan na macem bayuyuh cai. Awak oge macem lembik-lembik lamun dipicit. Nanging,sok sendawa,beuteung sering karasaeun sebu,gampil pening,loya sarta deui hiji sering kentut… Alamak,anu ni keuna jagi-jagi sikit. Ulah boom kat jalmi pengker sudah…hehe… Kategori anu ni oge rada gampil nak turun abotna lamun keuna carana.
Rupi Bayuyuh Lemak

Bayuyuh lemak kenging diupamikeun sepertos urang ngasupkeun bancuhan tipung kalawan sakedik cai ka jero belon. Saterusna ramas-ramaskan belon tu. Kitu pisan kaayaan na awak urang lamun urang bayuyuh lemak. Sarta aya oge abdi kantos terbaca,anu jalmi kategori bayuyuh lemak ni sering lumangsung ka maranehanana anu ngagaduhan wangun awak rupi wangun epal.
Rupi Bayuyuh Daging

Kategori bayuyuh daging biasana awak berasa abot sarta pejal. Bayuyuh lemak lumangsung kerana jalaran masalah lintuh teuing anu lami teuing lumangsung contona ti alit deui saleresna awak rupi tembam sarta debab. Cara nak check,cuba cepeng leungeun panangan,lesot tu lamun rasa solid,pejal,tak menggeleber,eta kenging dikategorikeun dina bayuyuh daging. Lamun kategori ni,proses mengurangkeun abot awak rada sesah kerana lemak atos ngadagleg kalawan daging. Nanging,angger aya carana. Sarta Insyaallah berkesan.

Atos terang korang rupi bayuyuh nu manten? Lamun atos terang,baguslah. Langkung gampil kanggo urang mengenalpasti naon tindakan saterasna anu peryogi urang bantun dina usaha kanggo mengurangkeun abot sarta sakuduna kanggo mengurangkeun ukuran inci di awak. Naon oge rupi bayuyuh anjeun,berusahalah sebaik manawi kanggo mengurangkeun lintuh teuing awak urang

Baca juga : cara menggemukan badan

Ketahui Dari Apa Aja Jenis Jenis Gemuk